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25. Juli 2021 by Ingmar Bartesch Achtsamkeit & Meditation, Kurse 0 comments

(M3/23) Gut Schlafen – Hindernisse und Hilfestellungen

Viele Menschen erfahren fortwährend, wie belastend sich schlechter Schlaf auf den gesamten Lebens- und Tagesablauf auswirkt: Müdigkeit, mangelnde Stresstoleranz, verminderte Arbeitsleistung, erhöhte Reizbarkeit u.v.m.
Um verstehen zu lernen, woher mögliche Schlafstörungen kommen, ist es wichtig, eine Reihe innerer und äußerer Faktoren in den Blick zu rücken. Nur so lassen sich Perspektiven eröffnen, in einem fürsorglichen Verhalten sich selbst gegenüber geeignete Mittel anzuwenden, um einen ruhigen Schlaf zu fördern.


Zielgruppe

Interessierte

Hinweis: Die Kurse beinhalten Themen der Psychologie und der Persönlichkeitsentwicklung. Daher sind sie geeignet als Fortbildungen nicht nur für allgemein an den jeweiligen Themenstellungen Interessierte, sondern im Besonderen auch für alle, die in verschiedenen Heilberufen tätig sind.


Inhalte

Vorträge, Übungen und unterschiedliche Impulse eröffnen neben dem meditativen Sitzen und Gehen eine vertiefte Begegnung mit sich selbst und geben Anregung für eine innere Entwicklung.


Methoden

  • Vorträge
  • Sitzen (Zazen) und gehen (Kinhin) im Schweigen im Stil der Zen-Schulung zur Einübung und Intensivierung der Konzentration
  • Schulung der Achtsamkeit auf innere Vorgänge im gegenwärtigen Moment
  • Übungen zur Wahrnehmung von körperlichen Aktivitäten und Befindlichkeiten, psychischer bzw. emotionalen Vorgänge sowie geistiger Prozesse
  • Imaginationen
  • Diskussionen

Bescheinigung

Alle TeilnehmerInnen erhalten zum Ende des Kurses eine eine Teilnahmebescheinigung.


Mitzubringen sind

Mitzubringen sind bequeme, unauffällige Kleidung sowie warme Übersocken


Veranstaltungsort

Mutterhaus der Armen-Schwestern vom hl. Franziskus
Elisabethstr 19
52062 Aachen


Termin

Freitag 08. Dezember 2023 | 17.30 Uhr bis Sonntag 10. Dezember 2023 | 13.30 Uhr


Kursgebühr und Umlagen

170,00 EUR

Übernachtungen:

86,00 EUR

Mahlzeiten:

62,00 EUR

Kostenfrei stornierbar bis 23.11.2023


Anmeldung:

Wir freuen uns auf Ihre verbindliche Anmeldung über das Kontaktformular auf dieser Seite:

Bitte nennen Sie bei der Anmeldung die Kursnummer: jetzt anmelden

oder über

info@kursachtsamkeit.de

Anmeldeschluss ist zwei Wochen vor Kursbeginn.

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„Nur dem Wanderer eröffnen sich neue Horizonte …“

Dr. theol. Wolfgang Siepen

Adresse:
Im Brander Feld 6
52078 Aachen
Telefon:
+49 (0)241 522555
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Tätigkeit

  • Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG)
  • Supervisorische Arbeit
  • Lehr- und Vortragstätigkeit
  • Lehrerfortbildung
  • Schülerfortbildung
  • Anleitung zur Meditation
  • Planung und Durchführung von Studienreisen

Mitgliedschaft

  • Deutscher Dachverband für Psychotherapie (DVP)
  • European Association for Psychotherapy (EAP)
  • Berufsverband für psychotherapeutisch tätige Akademikerinnen und Akademiker in Deutschland (BAPt.)
  • Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater (VFP)
  • European Network of Buddhist-Christian Studies (ENBCS)
  • u. a.

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